Taiji y Chikung

El Taiji puede parecer lento desde fuera. Cuando empiezas a practicarlo descubres que detrás de cada movimiento hay estructura, coordinación, equilibrio, atención y una forma diferente de utilizar el cuerpo.

En Centro Taiji practicamos Taijiquan de estilo Chen, una tradición vinculada históricamente a Chenjiagou, en la provincia china de Henan. Las clases no consisten simplemente en memorizar una coreografía: aprendemos cómo colocarnos, transferir el peso y mover el cuerpo desde una estructura estable y relajada.

Comenzamos desde la base. No necesitas memorizar movimientos desde el primer día ni intentar seguir a alumnos que llevan años practicando. La práctica se construye poco a poco.

La práctica puede incluir ejercicios básicos de postura y desplazamiento, trabajo de coordinación, movimientos en espiral, secuencias de Taiji y ejercicios destinados a comprender cómo se organiza el cuerpo.

Antes de preocuparnos por recordar una forma completa, buscamos que el alumno comprenda cómo apoyar los pies, cómo transferir el peso, cómo mantener la estructura y cómo relacionar brazos, cintura y piernas. Con el tiempo, estas bases permiten profundizar en las formas tradicionales y en trabajos más avanzados.

Chan Si Gong, a menudo traducido como ejercicios de desenrollar seda, tiene un lugar especial dentro de la práctica de Taiji Chen. Sus movimientos circulares ayudan a estudiar las espirales características del estilo y la conexión entre piernas, cintura, tronco y brazos.

Puede utilizarse como trabajo independiente y también como preparación para comprender las formas de Taiji. En lugar de mover brazos y piernas por separado, aprendemos progresivamente a utilizar todo el cuerpo como una unidad.

Moverse lentamente permite observar dónde acumulamos tensión, cómo apoyamos el peso o si retenemos la respiración. Un movimiento sencillo realizado con atención puede enseñar mucho sobre el cuerpo.

Zhan Zhuang es un trabajo de postura de pie y quietud. A través de posiciones sostenidas se exploran la alineación, el apoyo de los pies, la respiración y la capacidad de soltar tensiones innecesarias.

No se trata de quedarse inmóvil sin más. Es una forma de aprender a percibir la estructura corporal, ganar estabilidad y desarrollar una atención más clara antes de llevar esos principios al movimiento.

La práctica de Taiji puede desarrollarse durante años. Después de construir una buena base pueden introducirse formas más complejas y trabajo tradicional con armas, especialmente la espada Jian.

Espada de Taichi forma parte de la actividad de Taiji, no es una actividad independiente. Obliga a mejorar coordinación, precisión, intención, desplazamiento y continuidad; es otra forma de profundizar en los mismos principios aprendidos desde el comienzo.

Actualmente se practica los lunes y miércoles de 20:00 a 21:00.

QiClass tiene activa una cuota mensual de 35 € para una clase semanal de Taiji y una clase suelta de 10 €.

También está disponible el Bono 8h: 50 € por 8 clases, con 90 días de validez.